予防が大事！

こんにちわ
後濵Jrです


最近巷で流行りのインフルエンザ


私の周りも先日から、とうとう感染者が続々と…


日頃から手洗い、うがいをしっかりとしてるつもりですので、今のところは大丈夫なんですが・・・


皆さんも気をつけていきましょう



いつも事務所に回ってきてくれヤクルトのお姉さんから資料を頂きました(*^_^*)





予防対策として


●マスク（すきまができると効果なし）

●うがい（鼻や口からの感染をふせぐ）

●手洗い（ウイルスがついたものをさわった手からの感染を防ぐ）



予防接種をしても効果が期待できるのは5か月間だそうですので、だいぶ前に受けた方は要注意らしいそうですよ！


あとは、免疫力アップが大切らしいです


そのためには、睡眠をしっかりとったり、バランスの良い食事をとることが大切らしいです


万一、インフルエンザに感染しても、発症しないように免疫力アップさせておくことが大切のようで、それに大きく関係しているのが「腸」のようです！



ということは、、、


ヤクルトは毎日飲むことは大切なんですね♪


これからの時期、仕事が多忙になる方や、転勤や引っ越しする方など、いろいろと忙しくなる方も多いと思いますが、インフルエンザになってしまったら、全て日程が狂ってしまいますからね…泣


予防策をしっかりして、腸を鍛えて、インフルエンザや病気に負けない身体をつくっていきましょう